S'aligner tête cœur corps

Je parle souvent de s'aligner tête, cœur, corps mais qu'est-ce que c'est pour moi?

J'ai souvent dans mon passé eus l'impression que j'étais coupée en 2, ma tête et mon cœur me donnaient des messages différents et contradictoires, et mon corps je crois que je ne l'écoutais tout simplement pas!

Par exemple, lors d'une ancienne relation, ma tête me disait qu'il fallait partir, que c'était mieux de rester seule mais mon cœur me disait que non, il y avait de l'amour et que ça en valait la peine. Alors, j'ai souvent été très indécise dans certaines décisions et souvent tiraillée entre ces différentes "voix", que faire? quelle est la bonne décision?

Et mon corps? J'ai toujours pris soin de mon corps avec une alimentation équilibrée, du sport régulier, etc. Mais l'écouter???

Pour moi, il s'agit d'accepter que oui, parfois les messages sont contradictoires parce que :

• Notre tête : c'est la partie rationnelle, le cerveau est primitif et il veut nous protéger des dangers! Alors il a peur, il veut rester dans une zone de confort, etc.
• Notre cœur : c'est la partie qui vibre, qui n'a pas peur, qui veut vivre intensément en totale liberté, sans peur, sans restriction!
• Notre corps : il intègre ce qui n'arrive pas à "sortir" différemment. Il accumule, stock, toutes les émotions non dites et non digérées

Alors comment réussir à s'aligner? comment réussir à écouter nos "3 parties"?

Ecouter distinctement les différents messages, éventuellement les noter afin de prendre du recul dessus! Il est vraiment important de les écouter, de leur laisser la place qu'ils ont besoin d'avoir, et pouvoir faire la distinction entre : Est-ce que c'est un message de peur? Est-ce que cette peur est toujours actuelle et valable aujourd'hui? Quelle est l'émotion et que veut t'elle dire?

Personnellement, j'ai besoin de noter les différents messages que je reçois afin de pouvoir prendre du recul et une fois écrit, j'arrive plus facilement à faire le tri et à prendre les bonnes décisions pour moi! Et d'interroger : comment je me sens dans ma tête? qu'est-ce qu'elle dit? et mon cœur? comment vas t'il? et mon corps, comment je me sens physiquement?

C'est un apprentissage mais si tu le fais régulièrement, ça devient une habitude et tu verras que lorsque tu te sens aligné, tes décisions sont plus faciles, tu avances pour légèrement dans la vie.

Essaie et commente cet article si tu as d'autres astuces!