La perte du travail
Il s'agit d'un deuil parce que la personne perd un élément important de sa vie, c'est particulièrement difficile dans notre culture car nous sommes identifié à notre travail!
Qu'est-ce qu'il peut se passer lorsqu'on perd son travail ?
- Perte de l'identité
- Perte de l'estime de soi (je suis nul, je ne sers à rien)
- Perte du réseau (collègue, rencontre), les collègues appellent de moins en moins...
- Perte de la sécurité financière
- Sentiment d'être inutile
- Sentiment d'être agressé
- Colère envers le système, l'entreprise (rejet de la faute sur l'entreprise, les jeunes qui prennent la place, le système qui est pourri...)
- Abandon / isolement. Les autres sont encore au boulot, sentiment d'être abandonné, tu n'est plus dans le même bateau; solitude à la maison toute la journée
Quelques conseils pour surmonter au mieux cette période :
- Parler, extérioriser ! Oui c'est la base dans toutes les situations de deuil! Garder ses émotions en soi est une erreur, les accepter, en parler et extérioriser permet de sortir les émotions de son corps!
- Maintenir un horaire, donner un rythme aux journées
- Se sentir utile, trouver une activité qui augmente son estime de soi
- Ne pas culpabiliser! Sortir de cette culpabilité le plus rapidement possible
- Cette période est idéale pour trouver un nouvel objectif, un nouveau but
