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La décharge émotionnelle

septembre 26, 2022

La décharge émotionnelle

Tu as déjà vécu ou tout d'un coup, une immense tristesse t'envahi et tu as un immense besoin de pleurer?

N'importe ou, dans un moment pas forcément propice, tu est envahi par une incontrôlable tristesse et envie de pleurer. C'est plus fort que tout, tu ne peux pas t'en empêcher même si tu luttes pour retenir tes sanglots. Ils sont violent et impossible à résister, tu as l'impression de craquer et perdre le contrôle de la situation

De quoi s'agit-il? Il s'agit d'une soupape de sécurité de l'organisme pour réguler les émotions. Donner libre cours à ses larmes ce n'est pas perdre pied, c'est au contraire la manière la plus saine d'évacuer une surcharge émotionnelle.

L'éducation nous dit qu'il faut contrôler ses émotions et ainsi ravaler ses larmes, mais c'est oublier que les tensions nerveuses ont besoin de sortir et que si ça ne passe pas par les larmes, ça passera d'une autre façon. Et tu risques de payer cher la censure émotionnelle, car tel un couvercle scellé sur une marmite, elle ne fera qu'augmenter la pression intérieure... Et c'est le corps qui s'en chargera d'une autre façon! Violent maux de tête, migraines, douleurs, crampes d'estomac, brûlure d'estomac, etc... Tout ceci exprime ce que tu refuse de dire ou de laisser sortir

Alors, pleure quand tu en ressens le besoin, ne retient pas, laisse libre cours à tes larmes. Elles sont tes alliées.

Texte inspiré par le livre "Vivre le deuil au jour le jour" par Dr. Christophe Fauré

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