Tu te sens dépassé par le stress et les difficultés de la vie sur le chemin du deuil ? Eh bien, écoute moi bien - je ne dis pas que ce sera facile mais tu peux réussir à tout surmonter!
Premièrement, si tu veux faire face au stress, il faut trouver un moyen pour apprendre à respirer et se calmer. La pratique consciente de la respiration est très importante car elle va t'aider à retrouver ta concentration et ton calme intérieur. Même si cela n’est pas toujours facile de s'accorder du temps pour soi-même en pareille circonstance, essaye quand même d’investir juste 5 minutes par jour où tu prendras une petite pause afin de reprendre des forces.
Deuxièmement, lorsque tu es confronté aux difficultés qui te semblent insurmontables, rappelle toi de toujours essayer de voir les tout petits bonheurs du quotidien. Oui ce que tu vis est extrêmement difficile et il est tout aussi difficile de garder une attitude positive mais je te conseille de chaque jour trouver quelque chose de beau, faire quelque chose qui te fait du bien (même si c'est juste 5 minutes pour te poser boire un café).
Et troisièmement : connecte toi avec tes alliés ! Appelle un amis ou discute avec des membres proches de ta famille; cela peut aller de se retrouver autour d'une boisson rafraîchissante jusqu'à une longue conversation... quoiqu’il en soit avoir des interactions sociales positives est toujours utile !
Rappelle toi que tu possède la force intérieure dont tu as besoin pour triompher contre les embûches rencontrées durant ton voyage vers la réalisation personnelle 😉
Et si tu n'arrives pas seul.e, contact moi et je t'aiderais sur ce chemin
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