Les 4 tâches du deuil

les 4 tâches du deuil

Le deuil, après la perte tu as le choix!

• Laisser la blessure en état, continuer à vivre, mettre un pansement et ne plus s'en occuper (avec les risques d'infections!)
• Soigner la blessure, mettre un pansement mais désinfecter la blessure, de temps en temps soulever le pansement pour vérifier son état, la soigner petit à petit afin qu'elle devienne une jolie cicatrice!

Le travail du deuil permet une guérison sans infections de la plaie! ça n'enlève pas la douleur, ça n'enlève pas la blessure mais avec le temps (beaucoup de temps!) la cicatrice sera moins douloureuse ou du moins, sera mieux soignée!

Le travail du deuil c'est aussi accompagner le processus de deuil (qui est un processus naturel) voir les articles à ce sujet :

Le processus de deuil

Les étapes du processus de deuil - 1ère étape

Les étapes du processus de deuil - 2ème étape

Les étapes du processus de deuil - 3ème étape

Les étapes du processus de deuil - 4ème étape

En plus de ce processus de deuil naturel, il y a des "actions" ou des tâches du travail du deuil

Voici les 4 tâches du deuil :

1. Reconnaître la réalité du décès

• Préparation de la cérémonie
• Effectuer un geste symbolique permet un engagement sur le plan physique, de revenir à la réalité du corps
• Nommer les choses, parler, dire vraiment les choses à ses proches, à une aide extérieur

2. Vivre les émotions

• Parler diminue la charge émotionnelle, raconter, entendre
• Ecrire
• Effectuer des actes concrets pour sortir l'émotion
• Chaque émotion est juste
• Chaque émotion à sa place
• Ne pas rester seul, s'entourer

3. Nourrir le lien intérieur

• Le lien se transforme
• Un lien qui se transforme n'est pas l'oubli! L'oubli de la personne n'arrivera jamais!
• Symboliser le lien avec des rituels (date d'anniversaire, lieu de recueillement)
• C'est ok de ne pas ressentir ce lien au début !

4. Développer un autre rapport au monde, à autrui

• Reprendre pied dans la vie
• Prendre soin de soi
• Respecter son propre rythme
• Dédramatiser l'idée de recevoir de l'aide

Le travail de deuil peut également être accompagné grâce à un accompagnement deuil que je propose!

Mon grand avantage est que quelle que soit l'étape que tu traverses, je peux t'accompagner dès le début! Et ce, à tout moment!

Article inspiré par le travail de William Worden